Oi meninas!
Neste post eu vou falar sobre os cuidados com o corpo na gestação. Tudo que estou usando e fazendo para para manter a forma e a aparência.
Hoje me pesei e verifiquei que engordei mais 1kg. Ou seja, estou com 63. Mas não reparei nenhuma mudança nas roupas, elas seguem entrando no meu corpo, entao acho que esse peso é do bebê mesmo, que está crescendo cada vez mais rápido.
Até porque eu estou me exercitando todos os dias. Claro, que com muito cuidado. Como nunca fui uma "atleta" antes, não dá pra querer brincar disso agora né?rsrs.
Na verdade tenho que confessar que nunca gostei de exercício . Nada de nada! Começava e um mês depois parava, foi assim a vida inteira. Sorte que minha genética sempre ajudou, senão eu estaria perdida hahaha.
Mas voltando ao que interessa, hoje em dia com os hormônios a mil por hora, e a quantidade de comida não tive outra alternativa, fui obrigada a começar a andar. Faço TODO dia 3 kms na esteira, á uma velocidade baixa, 5, porque a barriga já esta pesando muito, e o meu nervo ciático reclama pra caramba (outra coisinha chata de grávida). Ao todo dá entre 35 a 40 min. de exercício.
Mas tem dias que resolvo dar uma respirada e vou andar ao ar livre, no Parque por exemplo. Aí este tempo aumenta pra 1 hora de caminhada, porque ao ar livre a gente acaba se distraindo muito né?
Outra coisa que comecei a fazer com a gestação foi DRENAGEM. Estou amando! Além de ativar a circulação e evitar a TEMIDA CELULITE, ela me relaxa muito. Saio da massagem renovada!
Acredito que é um cuidado muito importante nesta fase, e recomendado pelos médicos. Comecei com 1x na semana, e aos 6 meses estou fazendo 2x. Essa é outra coisa que nunca tinha feito, e que mesmo depois do parto vou continuar com o hábito.
Bom, vocês devem estar perguntando pela HIDROGINÁSTICA né? Entao gente, eu sei que é MARA para o corpo, e também para o bebê, mas eu tenho que ser sincera, sempre fui meio paranóica com piscina. E depois que engravidei, só piorei neste aspecto rs.
Tenho medo de pegar bactéria, infecção e coisas do gênero. Afinal a gente não pode controlar quem entra na água né? Prefiro me abster desta modalidade de cuidado no momento, rs.
Na questão rosto, tenho feito limpeza de pele todo mês. Minha pele sempre foi mista, e com a gravidez ficou bem mais oleosa. A limpeza dá uma equilibrada nesta oleosidade e elimina aqueles pontinhos pretos anti estéticos. Mas cuidado, na gravidez tudo inspira mais cautela. Portanto não faça em qualquer lugar. Vá á um bom dermatologista para que te oriente sobre como proceder de acordo com seu tipo de pele. Tem muitos produtos e aparelhos PROIBIDOS, que causam má formação ao feto. Se informem antes, ok?
Outra coisa importante, que sempre fiz antes, e que as pessoas ainda se confundem muito a respeito, é a questão DENTISTA! Grávida PODE e DEVE ir sim ao dentista. Fazer limpeza nos dentes é IMPORTANTÍSSIMO! Não só do ponto de vista estético, mas também de SAÚDE, pois existe a possibilidade de GENGIVITE GRAVÍDICA por conta de tantas alterações hormonais.
Bom meninas, vou postar aqui agora as fotos dos produtos que estou usando na gravidez, todos recomendados pela minha dermatologista, que é uma das melhores de Sao Paulo.
CUIDADOS COM O CORPO:
Este é um produto TOP! É um creme super levinho para evitar e também combater as estrias já existentes. É super potente. Aqui no Brasil não sei onde vende, este, meu marido trouxe da Espanha pra mim, mas ele é belga.
O bom dele, é que diferente dos produtos nacionais, NAO é pegajoso. A pele absorve rapidamente, e quase não tem cheiro. Lá fora custa em torno de 25 Euros.
Eu costumo usar na região da barriga, costas, seios e coxas, que é onde mais probabilidade existe de aparecerem aquelas marquinhas terríveis, porque é onde mais a pele estica. No resto do corpo uso um hidratante normal.
Esta é a alternativa nacional. Eu testei e gostei, a única coisa desagradável é que a textura dele é bem pegajosa. Mas hidrata muito e previne SIM as estrias. Amigas minhas já usaram e comprovaram a eficácia. Portanto quem não pode viajar, ou não encontrou a primeira opção, pode ficar com a segunda que também é boa. O preço dele varia em R$50,00 e R$60,00.
Gente, este eu utilizo nos seios, ele serve para dar suporte, dar aquela levantada, já que a tendência é cair por causa do crescimento e do peso. Também tem uma textura super leve, a pele absorve rapidinho.
Passo depois do creme pra estrias. A Mustela é super conceituada na Europa, e o bacana é que tem uma linha específica para mamães e bebês.
Aqui no Brasil é super fácil encontrar, todas as boas farmácias vendem.
Este faz parte de um ritual que eu sempre tive: ESFOLIAR a pele no banho.
Elimina as células mortas e deixa a pele pronta para receber os próximos cuidados.
Custei pra achar um realmente BOM aqui no Brasil. Todos que eu provava tinham as partículas muito fininhas. O do Boticário não. Vc percebe desde o primeiro momento que ele esfolia e renova mesmo, além de ter um cheirinho delicioso. É um cuidado ótimo pra evitar estrias e celulite.
Outra coisa bem importante, eu diria quase que essencial é o ÓLEO DE AMÊNDOAS. Passo 2x ao dia na hora do banho,e massageio bem. Não deixem de passar! Mesmo com todo este ARSENAL DE GUERRA (rsrsrs), passar o óleo antes faz toda a diferença.
Nao postei foto aqui porque o que mais existe são marcas de óleos de amêndoas, de todos os preços, para todos os bolsos. Entao escolham o que vocês considerem mais oportuno.
Bom galera, acho que no quesito corpo era isso! No mais é se gostar muito e aproveitar cada minuto deste momento. Uma boa dica é pedir para o PAPAI passar estes creminhos em vocês. Além da sensação ser beeemmmm mais agradável (rsrs), isso aumenta os laços entre vocês, ele sente que está participando de alguma maneira, que tem a sua FUNÇAO na gestação.
Amanha posto as dicas para o ROSTO e CABELO!
Espero que vocês tenha ajudado vocês de alguma forma.
Um beijinho!
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